Filters
Filters
226ERS sportvoeding: maximale energie, nul maagklachten
226ERS ontwikkelt sportvoeding specifiek voor duursporters. Glutenvrij, veganistisch en gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen 1:0.8 koolhydraatverhouding. Zo neem je tot 120 gram koolhydraten per uur op, zonder je maag te belasten.
Waarom kiezen duursporters voor 226ERS?
De naam 226ERS verwijst naar de 226 kilometer van een volledige Ironman triatlon. Oprichter Jesús Sánchez startte het merk in 2010 in Valencia nadat hij zelf uitviel door maagproblemen tijdens wedstrijden. Het resultaat: sportvoeding die specifiek is ontwikkeld om de maag te ontzien en tegelijk maximale energie te leveren.
Top 5 bestverkochte 226ERS sportvoeding
De producten waarmee de meeste duursporters in Nederland hun prestaties verbeteren:
High Fructose Gel
55 g koolhydraten en 250 mg natrium per gel. Geformuleerd met de 1:0.8 maltodextrine/fructose verhouding. Ideaal voor intensieve duurinspanningen waarbij je maximale energie nodig hebt.
Bekijk en bestel →Hydrazero Elektrolyten
Calorievrije elektrolyten met 500 mg natrium per tablet. Zonder suiker, zonder koolhydraten. Gebruik het los voor hydratatie of combineer het met een energiegel voor volledige voeding.
Bekijk en bestel →Isotonic Gel
Energiegel die je zonder water kunt innemen. 22 g koolhydraten per gel in een isotone formule op basis van cyclodextrine. Snel opneembaar en licht verteerbaar.
Bekijk en bestel →High Fructose Energy Drink
87 g koolhydraten en 500 mg natrium per portie in je bidon. Dezelfde 1:0.8 verhouding als de gels. Gemaakt voor lange duurinspanningen waarbij je energie en hydratatie wilt combineren.
Bekijk en bestel →High Energy Gel
50 g koolhydraten uit cyclodextrine voor geleidelijke energieafgifte. Verkrijgbaar met BCAA's of cafeïne. Geschikt voor trainingen en wedstrijden van elke afstand.
Bekijk en bestel →226ERS productlijnen: kies op basis van jouw doel
226ERS deelt het assortiment in op basis van inspanningsduur en sportdoel. Zo vind je snel de juiste sportvoeding.
High Fructose
De lijn voor maximale koolhydraatopname. De 1:0.8 verhouding van maltodextrine en fructose maakt opname van 90 tot 120 g koolhydraten per uur mogelijk. Gels, drinks en poeder.
Hydrazero
Calorievrije hydratatie met hoog natriumgehalte (500 mg). Bruistabletten en kauwtabletten. Combineer met een energiegel als je koolhydraten en hydratatie apart wilt sturen.
SUB9
Specifiek voor inspanningen langer dan 4 uur. Combineert koolhydraten met eiwitten en BCAA's om spierafbraak tegen te gaan. Voor ultralopen, Ironman en bikepacking.
Recovery & Essentials
Hersteldranken, aminozuren (6.4 AMINO) en supplementen zoals Creatine Creapure®. Ondersteunt spierherstel na zware trainingen en wedstrijden.
De wetenschap achter 226ERS: waarom de 1:0.8 verhouding werkt
De effectiviteit van 226ERS sportvoeding zit in twee wetenschappelijk onderbouwde principes:
Multi-transporter technologie (maltodextrine + fructose)
Je lichaam neemt koolhydraten op via twee verschillende transporters in de dunne darm. Maltodextrine wordt opgenomen via het SGLT1 transport en omgezet in glucose voor snelle energie. Fructose gaat via de GLUT5 transporters naar de lever en vult de glycogeenvoorraden aan voor geleidelijke energie. Door beide bronnen tegelijk te benutten in een verhouding van 1:0.8 kun je tot 120 gram koolhydraten per uur opnemen. Met één enkele koolhydraatbron zit je vast op maximaal 60 gram per uur.
Cyclodextrine en lage osmolariteit
De Isotonic Gel en High Energy Gel lijn gebruiken cyclodextrine (Cluster Dextrin™) als koolhydraatbron. Dit koolhydraat heeft een hoog molecuulgewicht maar een lage osmolariteit, waardoor het extreem snel door de maag gaat. Het resultaat: geen opgeblazen gevoel, geen maagkrampen en geen insulinepieken. Constante energie zonder de bekende crash.
Veelgestelde vragen over 226ERS
Wat is het verschil tussen de High Fructose Gel en de Isotonic Gel?
De High Fructose Gel levert 55 g koolhydraten per gel en moet je combineren met water. Gebruik deze wanneer je maximale energie nodig hebt. De Isotonic Gel bevat 22 g koolhydraten en kun je innemen zonder water, omdat de isotone formule zelfstandig opneembaar is. Ideaal als snelle tussendoortje of wanneer je geen bidon bij de hand hebt.
Waarom bevat de Hydrazero 500 mg natrium?
Natrium is het elektrolyt dat je het meest verliest via zweet. Een tekort leidt tot krampen, vermoeidheid en verminderde prestaties. De 500 mg natrium per tablet vult dit verlies effectief aan en stabiliseert je vochtbalans. Omdat Hydrazero calorievrij is, kun je de hydratatie volledig los sturen van je koolhydraatinname.
Is 226ERS geschikt voor een marathon of triathlon?
Ja. 226ERS is ontstaan vanuit de triatlonwereld. De naam verwijst naar de 226 kilometer van een Ironman. De High Fructose lijn en SUB9 lijn zijn specifiek ontwikkeld voor duurinspanningen van meerdere uren, terwijl de Hydrazero lijn zorgt voor stabiele hydratatie onder alle omstandigheden.
Zijn alle 226ERS producten veganistisch en glutenvrij?
Alle producten van 226ERS zijn glutenvrij. Het overgrote deel van het assortiment is ook volledig veganistisch en vrij van toegevoegde suikers. Controleer altijd de productpagina voor de specifieke samenstelling van je gekozen variant.
Wat betekent de Cologne List® certificering?
De Cologne List® is het grootste platform voor dopingpreventie bij voedingssupplementen ter wereld. Producten op deze lijst zijn onafhankelijk getest op verboden stoffen uit de WADA-lijst. Veel 226ERS producten staan op deze lijst, wat extra zekerheid biedt voor wedstrijdsporters die regelmatig getest worden.
Hoeveel koolhydraten per uur moet ik innemen?
Dit hangt af van de intensiteit en duur van je inspanning. Als richtlijn: bij inspanningen tot 2 uur is 60 g per uur een goed startpunt. Bij langere inspanningen (marathon, triatlon, lange fietstochten) kun je met de High Fructose lijn opbouwen naar 90 tot 120 g per uur. Train altijd eerst je darmopname voordat je deze hoeveelheden in wedstrijden gebruikt.